Se você vive fazendo regime e não perde peso como gostaria, o problema pode ser outro
Do R7
Think Stock
Você fica acordado até tarde e dorme poucas horas? Saiba que esse hábito é péssimo para a sua silhueta
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Em busca dos motivos que levam as pessoas a engordarem – e também à dificuldade para perder os quilinhos a mais -, cientistas do mundo todo investigam não apenas o tipo de comida que se põe no prato, mas também a maneira como as pessoas vivem.
Portanto, caso você não consiga emagrecer como gostaria, apesar de fazer dieta, saiba que há muitos outros fatores que influenciam na balança.
Descubra o que pode estar atrapalhando a sua dieta
Você pode se surpreender com alguns desses hábitos, que – à primeira vista -, parecem não ter nenhuma relação com o ganho ou a eliminação da gordura.
Quer um exemplo? Dormir pouco engorda. Além disso, quanto mais tarde você dorme, mais chance terá de se tornar obeso.
É isso mesmo. Segundo diversas pesquisas, a qualidade do sono noturno – e também a quantidade – têm relação direta com o equilíbrio do organismo. Quem dorme menos de oito horas por dia altera a produção de leptina, substância natural que regula a fome.
Levar uma vida estressante é outro fator relacionado à obesidade.
Além de desencadear ansiedade – que costuma ser combatida com comida -, o estresse emocional leva ao estresse físico. Com isso, nosso corpo passa a produzir cortisol, hormônio que promove o acúmulo de gordura.
Saiba quais são os cinco outros maus hábitos da boa forma